Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15
АвторизацияАвторизация
ТренерыТренерынаша команда
Караев Георгий Владимирович
Инструктор...
Планируя Будущее, думай о здоровье!
ОтзывОтзыввсе отзывы
09.02.2021
Данил

Добрый день Я начал бегать вокруг Гармонии ещё в 2014г - тогда я полюбил бег Когда заходил во внутрь и выходил на арену, то чувствовал масштаб Масштаб арены Масштаб людей, которые задумали...

Правила поведения в манеже

1. В манеже, как и на любом стадионе, бегают против часовой стрелки. Это стандарт IAAF (Международной ассоциации легкоатлетических федераций), а не просто негласное правило.
Если вам все-таки необходимо переместиться по часовой стрелке, то делайте это максимально близко к стене, пропуская всех бегущих.
2. Первая и вторая дорожки предназначены для скоростных работ. Это одно из самых важных правил поведения в манеже. По этим дорожкам не принято бегать медленно (разминаться или заминаться), выполнять специальные беговые упражнения, силовые упражнения, и особенно, останавливаться на дорожке. Номера дорожек начитаются от внутреннего края.
Профессиональные спортсмены бегут с очень высокой скоростью (иногда до 25 км/ч), столкновение с ними может привести к серьезным травмам обоих участников происшествия. Поэтому, если вы новичок, старайтесь без лишней надобности не занимать первую или вторую дорожки.
3. Выходя на беговые дорожки, обязательно посмотрите по сторонам, убедитесь, что вы не столкнётесь с другими спортсменами.
4. Наушниками во время тренировки в манеже лучше не пользоваться из соображений безопасности.
5. Если вы пришли на занятия большой компанией, не растягивайтесь в шеренгу по всем дорожкам. Обычно бегут не более двух человек рядом.
6. Разминочные гимнастические упражнения проводятся за пределами беговых дорожек.
7. Перестроение: сначала посмотрите по сторонам, и лишь затем, убедившись, что никому не мешаете, начинайте пересекать дорожки.
8. Когда вы решите воспользоваться инвентарем (к примеру, барьерами) сначала уточните у находящихся рядом спортсменов, не используют ли они их в данный момент.
9. Если вдруг услышите резкий громкий крик «Дорожку!», это не значит, что вам хотят нагрубить, это всего лишь означает, что в данный момент вы движетесь не по правилам, или другой спортсмен старается избежать столкновения.
10. Следите за детьми, чтобы они, во-первых, никому не мешали заниматься и, во-вторых, сами не получили травму!
11. На игровых площадках занимайтесь в спортивной обуви с не красящей подошвой. В шиповках разрешается находиться только на резиновом покрытии.