Hot Iron (тренировка с мини штангами)

Силовой класс с мини-штангами, направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного  корсета. Существуют разные варианты данного занятия по уровню сложности: Hot Iron 1, Hot Iron 2, Iron Cross. Нагрузка дается с учетом специфики подготовленности группы. Рекомендуется начать с уровня 1, затем перейти на уровень 2, и уже освоив данные уровни, приступить к Iron Cross. (Продолжительность тренировки 45-50 мин.).