Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15
АвторизацияАвторизация
ТренерыТренерынаша команда
Рудова Алёна
Инструктор групповых фитнес программ
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш
ОтзывОтзыввсе отзывы
06.01.2019
Вера

Была сегодня на тренировке у Инны. Эта тренер - настоящая находка для спорткомплекса. Отличная тренировка, профессиональный тренер!!! Занятие, отличное от других, с использованием инвентаря! Низкий...

Fitball + Upper Body (тренировка с большим мячом на верхний плечевой пояс)

Выполнение упражнений на большом, мягко пружинящем мяче имеет множество положительных моментов. Вы не только корректируете талию и живот, но и заставляете работать ягодичные мышцы, бедра, поэтому избавление от лишних сантиметров и килограммов ниже пояса вам гарантировано. Фитбол поможет исправить осанку, развить координацию движений, гибкость, выносливость сердечно-сосудистой системы. Но все же главное назначение фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо, развить силу и укрепить мышцы. Также в тренировку включены занятия, направленные на глубокую проработку мышц верхнего плечевого пояса и спины. (45 мин.)