Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15
АвторизацияАвторизация
ТренерыТренерынаша команда
Ишимова Ольга
Инструктор групповых фитнес...
Решение добиться успеха важнее всех других решений!
ОтзывОтзыввсе отзывы
27.11.2017
Лилия

Уже не первый год посещаю спортивный комплекс "Гармония", именно тут я нашла себе идеального фитнес-инструктора. Крыжановская Марина - не просто профессионал своего дела, это человек, который заряжает...

Fitball + Upper Body (тренировка с большим мячом на верхний плечевой пояс)

Выполнение упражнений на большом, мягко пружинящем мяче имеет множество положительных моментов. Вы не только корректируете талию и живот, но и заставляете работать ягодичные мышцы, бедра, поэтому избавление от лишних сантиметров и килограммов ниже пояса вам гарантировано. Фитбол поможет исправить осанку, развить координацию движений, гибкость, выносливость сердечно-сосудистой системы. Но все же главное назначение фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо, развить силу и укрепить мышцы. Также в тренировку включены занятия, направленные на глубокую проработку мышц верхнего плечевого пояса и спины. (45 мин.)