Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15
АвторизацияАвторизация
ТренерыТренерынаша команда
Рудова Алёна
Инструктор групповых фитнес программ
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш
ОтзывОтзыввсе отзывы
06.11.2019
Алексей

Пользуюсь услугами спорткомплекса с 2017 года, хочется отметить порядок и чистоту в тренажёрном и фитнес зале. После травмы плеча начал быстро восстанавливаться благодаря спортивному врачу Гармонии...

Contemporary Dance (современный танец)

Занятия современным танцем позволяют развить пластичность и гибкость. В "Contemporary" происходит чередование напряжённых мышц с резким сбросом, расслаблением, падения и подъёмы, работа с дыханием, очень много движений происходит на полу. Специальная подготовка не обязательна, главное – желание научиться танцевать и понимать свое тело. Танцевальные занятия проходят под разную музыку, но чаще более лиричную. Урок состоит из разогрева, отработки базовых элементов, танцевальной комбинации, прыжков, а также блока общефизических упражнений (пресс, отжимания, растяжка).