Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15Томск, ул. Высоцкого 7, ст. 6,   тел. (3822) 61-15-15
АвторизацияАвторизация
ТренерыТренерынаша команда
Казанцева Наталья
Инструктор групповых фитнес...
Спорт — это частица моей жизни, это мое призвание! В спорте главное душевное равновесие, тогда любые вершины достижимы!
ОтзывОтзыввсе отзывы
27.11.2017
Лилия

Уже не первый год посещаю спортивный комплекс "Гармония", именно тут я нашла себе идеального фитнес-инструктора. Крыжановская Марина - не просто профессионал своего дела, это человек, который заряжает...

Contemporary Dance (современный танец)

Занятия современным танцем позволяют развить пластичность и гибкость. В "Contemporary" происходит чередование напряжённых мышц с резким сбросом, расслаблением, падения и подъёмы, работа с дыханием, очень много движений происходит на полу. Специальная подготовка не обязательна, главное – желание научиться танцевать и понимать свое тело. Танцевальные занятия проходят под разную музыку, но чаще более лиричную. Урок состоит из разогрева, отработки базовых элементов, танцевальной комбинации, прыжков, а также блока общефизических упражнений (пресс, отжимания, растяжка).